En estos meses de verano y debido a las altas temperaturas de más que estamos viviendo en los últimos días, corremos el riesgo de sufrir una insolación o golpe de calor si no tomamos las medidas adecuadas.
Como consecuencia de un aumento rápido de temperatura corporal pueden dejar de funcionar los mecanismos reguladores de la misma, produciéndose deshidratación.
La síntomas pueden ir desde sensacion de calor excesivo, mareos, dolor abdominal, cefalea, fatiga hasta inclus, en casos graves, perdida de conocimiento y muerte.
Son más propensos los niños, ancianos, personas con enfermedades crónicas y turistas que vienen de países más fríos.
MEDIDAS PREVENTIVAS
- Evitar las horas de más calor (entre las 12 y las 17) para salir a a calle durante mucho tiempo, ir a la playa o la piscina
- Caminar por la sombra
- Llevar sombrero y gafas
- Hidratación abundante, andar siempre con una botella de agua a mano para asegurarnos de beber entre 2 y 3 litros al día
- Llevar ropa fresca
- Evitar alimentos pesados. En su lugar tomar fruta fresca que aporte agua.
- No permanecer en vehículos y ni otros habitáculos cerrados.
QUE HACER CUANDO OCURRA UNA INSOLACION
- Retirarse a un lugar a la sombra y fresco, mantenerse en reposo sin realizar actividades
- Aplicar compresas frías o baño de agua fría para bajar la temperatura.
- Beber agua
- Si no cesan los síntomas acudir al centro de salud más cercano para ser evaluado por un médico
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